问题：长期低头玩手机或者伏案工作容易得颈椎病，是吗？

本题选项：

A．是

B．否

正确答案：是

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答案解析：一个成年人直立时，颈椎承受的压力大概在10斤左右。但是当我们低头玩手机、打游戏时，颈椎却要承受22公斤以上的压力。即使把手机举高、把电脑架高，也不能免去颈椎出问题的风险。

长期低头玩手机，确实是非常容易患有颈椎病的。低头玩手机就会增加颈椎的压力，尤其是对颈椎间盘的压力显著增加，两个椎体向前屈挤压颈椎间盘，使颈椎间盘的纤维环容易损伤，甚至破裂，然后导致颈椎间盘向后突出。

如果向正后方突出，就会形成脊髓型颈椎病；如果向侧后方突出，就会形成神经根型颈椎病。如果有可能就尽量避免长时间低头玩手机，要多做颈椎的保健操，长时间的坚持，并且增强颈椎肌群的力量，以增强颈椎的稳定性，避免形成颈椎病。