问题：下列方法可以对大脑起到锻炼作用的是？

本题选项：

A．定期运动

B．给予自己积极的心理暗示

C．观看新知视频

D．以上均是

正确答案：以上均是

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答案解析：首先，不同种类的运动对大脑虽然具有不同的作用，但都可以增强大脑的协调能力，对大脑起到锻炼作用；其次，给予积极的心理暗示会增强自我效能感，激活大脑的潜意识；观看新知视频则是通过新知识来刺激大脑，久而久之会养成善于思考的习惯。

训练大脑的方法有运动训练、阅读训练、音乐训练、游戏训练。

1．运动训练：运动训练改变大脑的结构和功能，还会使大脑部分脑区的灰质体积增加，促进神经再生，促进脑血管增生，改变大脑激活模式及其结构和功能联结，增加神经营养因子水平。可以做一些有氧运动如步行、慢跑、游泳等，或者一些拉伸运动均可训练大脑。

2．阅读训练：阅读可使人走出已成定局的思维“舒适区”．不断激励和滋养大脑，所以可以每天通过阅读感兴趣的书来不断训练大脑。

3．音乐训练：音乐训练已经成为探究训练导致的大脑可塑性的一个非常有用的框架，学习演奏一种乐器需要复杂多样的技巧，包括听觉，视觉，体感的多重感知系统的同步活动以及运动系统和高级认知系统之间的协调和控制。所以可以通过学习一种简单乐器或经常听音乐来塑造大脑。

4．游戏训练：每天适度的游戏，有利于我们缓解生活的压力、锻炼和开发大脑、提高应能力、培养规则意识等等。