问题：小明只有6块腹肌，通过锻炼能变成8块吗？

本题选项：

A．能

B．不能

正确答案：不能

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：肌肉块数和腹肌一样是天生的，有的是四块，有的是六块、八块。有人觉得通过锻炼腹肌变多了，是因为他的腹肌在锻炼中随着脂防的减少显露出来，他本来腹肌就有这么多。

一般来说人体的腹肌是4-8块，而不论有几块腹肌都是天生的。

因为个体差异，每个人的腹肌数目不尽相同，大概都是在4-8块之间。不论几块腹肌都是天生的，腹肌不明显的人是被覆盖于腹肌表面的脂肪覆盖住，看不到而已。

对于腹肌不明显者可以通过锻炼燃烧掉腹部脂肪，增肌使得腹部肌肉显现出来。

增肌锻炼只能增加肌肉纤维束及增大每一根肌纤维束的体积，使肌肉变大，而不能增加肌肉的块数。增肌比较好的运动项目就是力量训练，也就是无氧运动，比如通过平板支撑及仰卧起坐锻炼腹部肌肉。