问题：经常进行力量锻炼的人，最需要哪种维生素？

本题选项：

A．维生素B

B．维生素C

正确答案：维生素B

出题单位：支付宝·支付宝运动

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答

答案解析：蛋白质是肌肉生长和修复所必需的营养物质，而维生素B是蛋白质代谢中的重要辅助因素。如果缺乏维生素B，可能会影响肌肉的生长和修复，从而影响力量训练的效果。

经常锻炼需要补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E。

1、维生素A：可以促进体内蛋白质的合成，帮助增强肌肉的力量，避免肌肉组织在锻炼的过程中发生损伤。

2、维生素B：可以达到营养神经的作用，能够改善因过度运动所造成的神经肌肉劳损。

3、维生素C：经常运动容易发生关节软骨的过度磨损，而维生素C对于保护关节软骨至关重要。

4、维生素D：可以促进钙的吸收，而经常运动的人需要及时补充钙，防止骨质疏松。

5、维生素E：能抑制肌酸激酶的活性，可以保护肌肉，避免肌肉发生损伤。注意维生素补充时要适量，避免过量造成的维生素中毒。