问题：常做仰卧起坐能减轻小肚子上的赘肉吗？

本题选项：

A．不能

B．能

正确答案：不能

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：做仰卧起坐可以强化腹肌，但仅仅靠它并不能减轻小肚子上的赘肉。减脂需要通过控制饮食和进行全身性的有氧运动，在这个过程中小肚子上的赘肉才会逐渐消失。

仰卧起坐一般可以辅助瘦肚子上的肉，需要调整饮食结构并长期坚持才可以。

仰卧起坐可以促进全身的血液循环加快以及身体脂肪的燃烧，有利于腹部肌肉得到锻炼，每天坚持200~300个，清淡饮食不吃高脂肪高热量的食物，多数可以达到瘦肚子和瘦全身的效果，只是效果来的比较缓慢。如果全身脂肪堆积，可以选择抽脂手术，利用其真空负压原理，将身体脂肪少量多次进行抽吸，通常2~3个疗程可以看到效果，大概费用是8000到1万元，可以维持5~10年时间。

平时要保证规律的睡眠，可以提高代谢，对瘦肚子也会有帮助。