问题：预防腰肌劳损，最重要的是？

本题选项：

A．加强腰腹肌锻炼

B．保持正确坐姿

正确答案：加强腰腹肌锻炼

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：强壮的腹肌能够提供更好的支撑和稳定性，从而减少腰部肌肉的劳损和受伤的风险。保持正确的姿势无法完全避免腰肌劳损，长时间的坐着也会让腰肌感到疲劳。

腰肌劳损的预防方式，主要包括以下一些以下几点。

一、注意防寒保暖，如尽量不要睡在超市的地方，要随时的增添衣物，出汗或者雨淋之后，及时的更换湿衣服以及擦干身体等等。

二、还要预防外伤，发生外伤的时候，应该积极的治疗，严禁拖延。另外在进行剧烈的活动前，一定要做好热身的活动，以减少不必要的损伤。

三、另外还要纠正不良的工作姿势，比如要避免长时间的弯腰、低头等等，通常要求做一个小时之后，就要更换一个姿势。

四、还要进行适度的休息，预防过度的劳累，在各项工作和劳动中还要注意劳逸结合，睡眠用床最好是硬板的软床，过软的床垫不能保持脊柱的生理正常曲度。

五、注意控制饮食，预防肥胖，过重的身体往往会导致腰部的负担过重，因此腰肌劳损患者应该要控制饮食，加强锻炼，预防肥胖的同时能够预防其他的类型疾病。