问题：久坐几小时最好站起来动一动？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：正确

出题单位：支付宝·支付宝运动

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答

答案解析：建议每坐一个小时就起来活动一下。长时间坐着不动，可能会导致肌肉僵硬、血液循环不畅，起来活动可以帮助放松肌肉，改善血液循环，减轻眼睛和颈部的压力。

久坐与肥胖症，心脏病和糖尿病都有“帮凶”的作用，被称为现代生活的新“癌症”，需要引起警惕。

要想让身体更加健康，就需要坐一会运动一下凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过2小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动，或做简单运动操等，可有效避免发生以上疾病。

最理想的方法：我们要做的就是每坐30 分钟就站起来活动一下。即使每天花30分钟健身，也无法抵消9个小时静止不动带来的伤害。这就是为何许多人坚持锻炼而无法摆脱肥胖，高血糖和高胆固醇的困扰。

避免久坐危害的方法，四个字：以动制静，想办法多动。久坐