问题：跑步时应该怎样呼吸更正确？

本题选项：

A．呼吸与步伐同节奏

B．不用控制呼吸

正确答案：呼吸与步伐同节奏

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：跑步时的呼吸方式对于运动表现和舒适度有重要影响，可以保持呼吸节奏与步伐协调一致。常见的方是“2-2”或“3-3”呼吸法，即每跑两步或三步进行一次吸气或呼气。

跑步时采用鼻吸口呼方式，配合步伐三步一呼三步一吸。深呼吸尽量做到呼气是吸气2-3倍时长，呼气要短促有力，吸气要缓慢匀和，最后拉伸也要配合深呼吸。

在跑步的时候很多人可能会感觉到无法呼吸，因此就会张开嘴不断的呼吸，如此不仅能够引起咳嗽,而且感觉到非常的劳累。

因此，不管是在炎热的夏季还是在寒冷的冬季，我们在跑步的时候都应该是用鼻子呼吸，通过鼻腔呼吸就可以让寒冷的温度因此而提升，同时也可以让过于的空气因此而加湿。