问题：跑步利于减肥的原因？

本题选项：

A．力量训练

B．有氧燃脂

正确答案：有氧燃脂

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：跑步属于有氧运动，能长时间消耗热量，有助于脂肪燃烧，实现减肥效果。

跑步减肥的原理主要是通过跑步运动，消耗体内热量和脂肪成分，减少体内脂肪堆积，起到减肥效果。

跑步是一种有氧运动，跑步运动减肥是一种健康减肥方式。主要原理是跑步过程中，全身的肌肉和骨骼处于持续的运动状态，能够促进体内脂肪成分的分解，加速体内热量散发，消耗机体能量，促进体重减轻，达到减肥的目的。

建议平时通常跑步减肥期间，要坚持每天运动，不能随意中断，还要注意调整每天的饮食结构，以清淡、低脂肪饮食为主，避免进食甜食和油腻食物，还要规律作息，保证每天充足的睡眠和高效的睡眠质量等，有助于达到理想的减肥效果。