问题：游泳可以全身运动，锻炼各个肌肉群？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：正确

出题单位：支付宝·支付宝运动

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答

答案解析：游泳是一种全身性的运动，涉及上肢、躯干和下肢等多个部位的肌肉协同工作，对增强心肺功能和塑造身形都有益处。

游泳运动的好处有全面锻炼身体、维持心血管健康、保护关节、减轻身体压力、心理状态良好等。

1、全面锻炼身体：游泳涉及全身的运动，可以锻炼到大部分肌肉群，包括胸部、背部、腹肌、臀部、手臂和腿部等。通过游泳，可以增强肌肉力量、提升肌肉耐力和灵活性。

2、维持心血管健康：游泳是一项有效的有氧运动，可以提高心肺功能和耐力水平。适当的有氧锻炼，有助于增强心血管系统，促进血液循环，减少心血管疾病的风险。

3、保护关节：在水中运动可以减轻关节的负荷和压力，减少对关节的冲击。对于患有关节疾病或受伤的人而言，游泳是一种较为安全的运动选择，有助于康复和保护关节。

4、减轻身体压力：在水中漂浮可以减轻身体的重量，减少关节的受力。水的浮力效应可以缓解身体的压力，让人感到更加舒适和轻松，有助于减轻压力和放松身心。

5、心理状态良好：游泳运动有助于释放身体和心理的紧张感，增强心理幸福感和放松感。水中运动也被认为有助于缓解焦虑和抑郁症状，提升心理健康。

建议在安全水域游泳，并且游泳频率不可过高。若是游泳后机体出现不适，需要及时就医。