问题：哪种食物最适合运动后恢复？

本题选项：

A．巧克力

B．香蕉

正确答案：香蕉

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：香蕉富含钾，可以帮助恢复身体的电解质平衡，同时提供身体所需的能量。巧克力也可以恢复身体所需的能量，但它含有过多的糖分。

一般情况下，锻炼后要吃香蕉是因为香蕉可以起到补充能量、缓解疲劳、促进消化等作用。

1、补充能量：通常锻炼后，人体会消耗大部分体力，此时需要及时补充能量，香蕉中富含有丰富的膳食纤维和糖分，可以有效补充人体所需的能量。

2、缓解疲劳：一般锻炼后人体会出大量的汗液，此时体内的钾离子会流失，锻炼后吃香蕉可以补充此成分，并且提供能量，从而缓解疲劳感。

3、促进消化：通常锻炼后不能立即进食，需要等身体恢复后才可以，运动后吃香蕉可以促进肠胃消化，可以更好的吸收摄入其他营养物质。