问题：吃饱后立刻喝酸奶有助于消化？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：错误

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：饭后立马喝酸奶不能消食。酸奶当中含有一定量糖类物质、蛋白质以及脂肪，在属于饱腹的状态饮用酸奶，可能会增加肠胃负担，影响食物正常的消化和吸收。

饭后可以喝酸奶，但是不建议马上喝酸奶，可以间隔一定的时间，还需要掌握正确的食用方式。

在饭后可以喝酸奶，因为酸奶当中含有益菌，比如乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，改善菌群失调引起的胃肠功能紊乱。同时酸奶营养价值丰富，含有蛋白质、钙等，有助于补充营养。但在饭后喝酸奶时要注意时间，不建议在吃完饭以后马上喝，有可能会加重胃肠负担，还会影响到营养物质的吸收，特别是对于消化功能比较弱的人，容易引起胃胀、恶心等不适的症状。

饭后喝酸奶需要掌握正确的食用方法，避免喝刚从冰箱当中拿出的酸奶。在喝酸奶后不要立即平躺，避免出现胃食管反流。