问题：经常窝在沙发里看电视，这种姿势会对腰椎不好？

本题选项：

A．正确。

B．错误

正确答案：正确

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：窝在沙发里时，腰椎缺乏足够支撑，椎间盘所受重力增大，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯等。坐沙发时可在后面垫个靠垫，为腰部提供支撑，减少肌肉劳损。

当人经常在床上看电视时，身体姿势往往是不恰当的，可能会处于半躺半坐的状态，腰部缺乏足够的支撑。这种姿势会使腰椎的正常生理曲度发生改变，长时间保持容易导致腰部肌肉处于紧张、痉挛状态，引起腰部酸胀、疼痛等不适。

同时，这样的姿势还会增加腰椎间盘的压力，使其受到不均衡的挤压，久而久之可能会诱发腰椎间盘突出症等腰椎疾病。在床上看电视时，可能会长时间保持同一姿势不动，这会进一步加重腰部肌肉的疲劳和僵硬，影响腰部的血液循环，对腰椎的健康不利。

而且，这种不良习惯还可能使人养成弯腰驼背等不正确的坐姿习惯，在日常生活和工作中也容易引发腰椎问题。为了保护腰椎健康，应尽量避免在床上看电视，保持正确的坐姿和站姿，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量，这样才能有效预防腰椎疾病的发生。如果已经出现了腰部不适，应及时就医，进行针对性的治疗和康复训练。