今日问题：维生素服用过量可能变“毒药”？

本题选项：

A．是

B．不是

正确答案：是

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答案解析：饮食规律的健康人一般不需要补充维生素，任何一种维生素都最好不要连续服用5天以上。脂溶性维生素从体内排出的过程较慢，摄入过多会增加中毒风险。婴幼儿过量补充维生素A，可能引起呕吐、皮肤干燥等症状，甚至脑压增高。维生索D提入过量则可能让儿童骨骺过早闭合，影响骨骼发育。

一般健康人群无需专门补充维生素，部分维生素缺乏的人群，应遵医嘱服用维生素。维生素药物过多食用，可能会出现刺激胃肠道，导致胃肠黏膜出现损伤，使胃肠功能紊乱、胃痉挛等副作用。此外，维生素药物进入人体后，需要肝肾进行处理，过量服用维生素可能会导致肝肾损伤。

维生素包含脂溶性维生素和水溶性维生素，过量服用维生素除上述较为常见的副作用外，不同类型的维生素过量服用，产生的副作用也会有所差别：

1、脂溶性维生素：常见的维生素有维生素A．维生素D．维生素E等，该类维生素可以与体内的脂质共存。过量服用脂溶性维生素，可能会导致毛发干枯、肌肉无力、食欲减退、烦躁易怒等副作用；

2、水溶性维生素：常见的维生素有维生素B．维生素C等，该类维生素易溶于水，通常可以随着尿液排出体外，可能会出现尿液发黄的情况。如果水溶性维生素过量服用，可能会有部分无法随尿液排出，从而引发神经系统紊乱、皮肤潮红、焦虑不安、胱氨酸结石、溶血等副作用。此外，过量服用维生素C，还可能会影响抗凝药的效果。

维生素存在几十种，上述仅列举了较为常见的几种维生素过量的危害，如果需要补充维生素，建议在医生指导下服用。