今日问题：以下哪个是健康的心理状态？

本题选项：

A．积极乐观

B．

正确答案：积极乐观

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答案解析：积极乐观的心态能让你减少内耗，保持对生活的热情，从而让心理更加健康。

心理健康的人具有乐观向上的精神，理智、稳定、愉快的情绪，开朗、豁达的心胸，遇事不斤斤计较，不为一点小事动肝火或郁结于心。说话办事理智冷静，从不感情冲动、随心所欲或急躁冒进。对生活和学习乐观、自信、积极进取，很少为自己的形象不佳、才华难展、关系不和等而苦闷失望、怨天尤人。如果要有一个良好的心理健康状态，可以有一种幸福感，并且有良好的自我意识，可以调整好自己适应社会的需要，而且还有一份自己为之奋斗的事业，只有这些因素综合起来，才有一个健康的心理。

心理健康状态是指心理处于一个平衡的、积极的状态之中，这是一个完美的状态，而且是一个最有利于人的身体和生存的状态。对于这个状态，世界卫生组织给出了如下几个具体的标准：

一、没有心理疾病以及因心理疾病引起的躯体障碍

没有心理疾病，是指符合医学、社会的健康标准及各项规范，而且没有焦虑、抑郁、强迫性思维或行为等心理疾病或障碍；同时，要求没有由于心理疾病所造成的呼吸系统、皮肤、神经系统、消化系统等各个方面的躯体障碍或疾病。此外，心理健康的标准还要求没有因心理不良因素所造成的人际交往以及社会生活不和谐等。

二、身体、智力、情绪等和谐一致

心理健康的标准要求一个人的身体、智力、情绪等内在状况，都处于和谐一致的状态下。具体是指身体各个系统的和谐，内心欲望、需求与自身价值观的和谐，智力与自身年龄、生存环境的和谐等。同时，心理健康所要求的和谐，还包括个人与外在环境的和谐、个人不断适应新环境的能力以及个人化解环境应激性事件的能力等。

三、社会适应能力良好

一个心理健康的人，应该具有良好地适应复杂社会生活地能力，能够完成不同社会角色的转换，而且也能够面对各种社会压力，对所出现的压力做出恰当的处理。心理健康的人，要能够勇于面对各种各样的事情，要能够很好地完成自己的工作，要扮演好自己的社会角色，要承担起社会和家庭的责任，要处理好各种人际关系，要努力实现自己的目标和价值；同时，对于社会生活还应有积极、乐观的态度，热情地面对生活。

四、人格健康而完整

健康而完整的人格是心理健康的重要保证。健康而完整的人格主要包括：性格上没有缺陷、道德上没有缺陷、心理上没有缺陷等。健康而完整的人格同时也是心理健康对于人的基本要求。

五、能够实现自我价值

这是从人的社会性角度来讲的一个心理健康标准。一个心理健康的人，要能够在工作、学习和生活中充分发挥自己的能力、实现自己的价值，有效率、有意义地进行社会生活。

六、内心充满幸福感

一个心理健康的人，要具备感觉幸福的能力，从而才能使内心充满幸福感。生活中虽然有很多困难和挫折，但是大多数时候都是能让人感到幸福的。有些人在生活中感觉不到幸福的存在，甚至认为自己的生活中从来就没有真正出现过幸福，这就是心理不健康的一种表现。心理健康的人，能够从平凡的生活，甚至是艰苦的生活中，感到快乐和幸福，他们不会好高骛远，懂得知足常乐，对于自己的生活状态有满足感，且能够全面、客观、乐观地看待生活，这便是幸福感的体现。