今日问题：无糖饼干比普通饼干更健康，可以替代主食作为早餐或减肥餐？

本题选项：

A．对

B．不对

正确答案：B．不对

出题单位：微信健康

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答案解析：所有饼干的热量都很高，营养不均衡，不是“高营养价值”零食，不建议替代主食作为早餐或减肥餐；无糖饼干仅仅代表不添加蔗糖、白砂糖等精制糖，但不代表碳水化合物含量低；为了弥补糖少带来的口感影响，无糖饼干通常还比普通饼干添加更多的油脂，其脂肪含量往往高于普通饼干；所以，无糖饼干并不比普通饼干健康。

无糖饼干大概每100克里面都有500卡热量。所以无糖饼干里面的热量也是非常多的，在吃饼干的时候一定要多喝水，这样能够补充身体所需的水分，因为饼干里面的水分是比较少的，很容易会引起上火的情况发生，无糖饼干非常适合糖尿病或者是血糖高的人吃，但是饼干不能作为主食来吃，因为饼干当中的营养成分是很低的，所以长时间吃饼干会导致营养不良。