问题：烧心感应如何预防？

本题选项：

A．避免食用容易烧心的食物

B．少抽烟喝酒

C．避免进食后就躺下

D．避免暴饮暴食

E．减轻体重

F．以上都是

正确答案：以上都是

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答案解析：偶发烧心不是大事，可是有时烧心的症状持续好久才会消散。日常生活中，我们可以通过以下几个方法来预防烧心：避免食用会引发自己烧心的食物。少抽烟，少喝酒，烟酒都会影响食管下括约肌的正常工作。不要在刚进食之后就躺下，至少要等三小时之后，这样就给了胃排空食物的时间，减小了烧心的风险。避免暴饮暴食，不要一次性吃得太饱，可以少食多餐。减轻体重：如果体重过重，会造成腹压增高，导致胃部上移，造成胃液反流到食管中。

“烧心”和消化不良、胃病都有很大关系，按照人体的生理结构来看，在吞咽食物的时候会通过食管进入胃部。在这个过程中如果吃了很多酸性食物，或者喝了酸梅汤等含有酸性物质的饮品，那么食管会自发收缩，并依靠唾液的中和作用保护食道黏膜。

当食道中的食物完全进入胃部之后，胃部在消化酸性食物的时候，需要分泌更多的胃酸，这样才能保证食物中的酸性物质不会对胃黏膜造成损伤。

但是尚未进入胃部的食物，都会被保存在食道中，而这些含有酸性物质的食物，就会对食管黏膜神经末梢产生不良刺激，这个时候就会感觉胸腔有一种灼烧感，而这种感觉就是所谓的“烧心”。

胃食管反流病是指我们已经到胃或者十二指肠的食物又返回进入了食管甚至咽喉和口腔，从而造成这些部位的损伤。许多人很容易将胃食管反流病的早期症状和其他疾病进行混淆，而延误了它被确诊的时间。

胃食管反流病最典型的临床表现为“烧心”感和反流症状。“烧心”感是指胸骨后面有一种火烧般的不适感，严重的会产生灼痛感，这是胃食管反流病最常见的症状之一。而反流的症状指的是胃内容物沿着消化道向上涌的感觉。

除此之外，胃食管反流病的患者还可能出现胸痛、上腹的灼烧感或上腹疼痛、打嗝、恶心、咳嗽、咽喉中异物感等症状。

我们的胃内可是个强酸的环境，如果胃内容物反流到了食管中，会对食管产生腐蚀作用，所以患者可能还会并发食管糜烂和食管溃疡。如果反流物还反流到了口腔，就会导致牙齿的损伤，产生龋齿。并且，胃内容物还会对咽喉产生刺激，导致咽喉炎、声音嘶哑等症状的产生。

另外，由于食管和气管是共用同一个通道，如果胃内容物被误吸进入呼吸道，还可能会造成持续地咳嗽、哮喘甚至肺炎。但是，需要注意的是，胃食管反流病也可以没有上述典型症状的发生。

在临床上被称为无症状胃食管反流，但通过内镜的检查发现了食管损伤的存在，目前发病机制并不明确，有研究表明，可能年龄、性别、及心理因素可能在它的发病机制中起到了一定的作用。