问题：抗氧化、抗炎食物对于改善记忆力有作用吗？

本题选项：

A．有

B．没有

正确答案：有

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答案解析：食用富含抗炎食物的饮食可能有助于改善记忆力。抗氧化剂通过减少自由基引起的氧化应激来帮助降低体内炎症。您可以在水果、蔬菜和茶等食物中摄取抗氧化剂。最近对超过31.000人的9项研究进行的一项回顾发现，与少吃这些营养食品的人相比，多吃水果和蔬菜的人患认知能力下降和痴呆的风险更低。

食用富含抗炎食物的饮食可能有助于改善记忆力。抗氧化剂可通过减少自由基引起的氧化应激来帮助减轻体内炎症。您可以在水果，蔬菜和茶等食物中食用抗氧化剂。

最近对涉及31,000多人的9项研究的回顾发现，与那些食用较少这些营养食品的人相比，饮食更多的水果和蔬菜的人认知下降和痴呆的风险较低。浆果中的类黄酮和花青素等抗氧化剂含量特别高。

一项针对16,000多名女性的研究表明，与食用较少浆果的女性相比，食用蓝莓和草莓最多的女性认知能力下降和记忆力下降的速度较慢。

抗炎食品对您的大脑非常有用，尤其是浆果和其他抗氧化剂含量高的食品。要在饮食中添加更多的消炎食品，食用各种水果和蔬菜不会出错。