问题：在运动时，出汗越多代表减肥效果越好吗？

本题选项：

A．是

B．不是

C．不一定

D．无法选择

正确答案：不一定

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答案解析：锻炼时人如果过量出汗，会使身体出现脱水现象，所以，过量出汗实际上减少的是体内水分，而不是脂肪。而且，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子，对于体质弱的人来说，可能导致出现头晕眼花、腹痛等症状。

运动长期大量出汗，可能存在的后果包括气血亏虚、脱水、诱发感冒、疲惫不堪等。由于每个人体质状况不同、出汗量的多少不同，所出现的后果也存在差异性，具体情况分析如下：

1、气血亏虚：从中医的角度上来看，大量的出汗有可能会损耗人体的津液，严重者可能会出现气血亏虚现象。

2、脱水：运动量过大时出汗量可能会比较多，如果不能及时补充水分，有可能会导致血容量下降、心率加快，甚至还可能会导致电解质、酸碱平衡紊乱，从而造成脱水。

3、诱发感冒：运动量过大时，毛孔会开泄，出汗过多，有可能会导致肺气虚弱，很容易受风寒而诱发感冒。

4、疲惫不堪：适当的运动能够使脾气健运升清，而长时间的运动加上出汗量过多，超出自身的限度，有可能会出现疲惫不堪现象。