问题：不吃晚饭可以帮助人体“排毒”、减重吗？

本题选项：

A．可以

B．不可以

正确答案：不可以

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答案解析：不吃晚餐不仅不能够减肥，还可能增肥。Nutrients上的一项研究显示，与每天都吃晚饭相比，偶尔不吃晚饭，甚至是经常不吃或从来不吃晚饭，都与体重增加（体重上升≥10%），甚至达到超重/肥胖的风险显著上升有关！

不吃晚饭，可以导致肠胃功能紊乱，可以引起以下问题：

1、不吃晚饭会引起晚上工作效率下降。

2、会影响睡眠。当然晚上加班或娱乐后由于消耗能量灰色，自然的产生饥饿感，消化系统会活跃起来，给大脑1个信号要求吃饭，这时候如果不能补充，就会晚上出现失眠现象。

3、不吃晚饭可以导致夜间胃酸分泌胃酸过多，损伤胃粘膜，长期下来胃炎、胃溃疡就会出现最终可以发展为胃癌。