问题：中国老百姓“一日三餐”的规矩是从何时开始的？

A．秦汉

B．唐朝

C．宋朝

D．明朝

正确答案：C．宋朝

答案解析：中国在宋代之前，按照规定，老百姓是只能一日两餐的，高级官员可以一日三餐，皇上则是一日四餐。而从宋朝开始才正式开始有了“一日三餐“平民化，这归功于宋朝繁荣的经济，夜市在宋朝不实行宵禁，所以才在晚上加了一餐，原本的两餐变成了三餐。