本题问题：以科学的方式冬泳能有效锻炼心血管系统、激活免疫力、改善呼吸功能、提升精神状态，因此人人都适合这项运动。____

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：错误

题目来源：未知

出题单位：“学习强国”学习平台

拓展阅读：

这种说法是错误的。以科学的方式冬泳能有效锻炼心血管系统、激活免疫力、改善呼吸功能、提升精神状态。但这项运动并非人人适合，冬泳前应进行系统的心脑血管和呼吸系统健康筛查，以确保运动安全。

以科学的方式冬泳能有效锻炼心血管系统、激活免疫力、改善呼吸功能、提升精神状态。但这项运动并非人人适合，冬泳前应进行系统的心脑血管和呼吸系统健康筛查，以确保运动安全。

下水前要充分热身，下水时可采取“逐步适应法”：先用手或毛巾将冷水轻拍在胸口、后背等部位，让身体逐渐适应温度变化，再缓慢入水。

入水后的一到两分钟，人体可能出现冷休克反应，表现为呼吸急促、血压波动。此时需保持平稳呼吸，慢速游动。冬泳时间不宜过长，当水温低于14摄氏度时，时间控制在14分钟以内，且水温每降低1摄氏度，时间应减少约1分钟，即水温与冬泳时间基本呈1∶1对应。

出水后，擦拭身体和穿衣的顺序也有讲究。最好先擦干脚部，再依次向上擦干四肢与躯干。随后用大浴巾包裹身体，并从下往上穿衣，避免下半身受寒。冬泳后，及时补充温热的饮品及食物，有助于恢复体温、储备糖原。