今日问题：吃蓝莓对眼睛好？

本题选项：

A．是

B．否

正确答案：是

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答案解析：视紫质是人体眼睛中的锥细胞里三种感光色元素之一，蓝莓中的花青素能够加快视网膜细胞里的视紫质重生，视紫质重生以后能起到改善视力、减缓眼晴疲劳以及预防近视的效果。因此多吃点蓝莓对眼睛是有好处的，但糖尿病患者要适量吃！

蓝莓中含有大量的花青素、烟酸、纤维素、胡萝卜素、叶黄素等，营养价值很高，特别是里面的花青素，根据相关统计，每100克蓝莓中含有255毫克的花青素，对于视力具有保护的作用，而且还可以避免眼睛晶体状蛋白质氧化、预防白内障，所以可以适量吃蓝莓来保护眼睛。