今日问题：大便是否正常，主要看次数？

本题选项：

A．是

B．不是

正确答案：不是

出题单位：腾讯健康

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答案解析：每天的排便次数并没有绝对标准。一般来说，每天大便1-3次，每周大便3次，都可能是正常的。正常的大便，应该符合：①摔便规律，不需要用力排便；②大便不干硬、不稀烂，颜色呈金/棕黄色而非白色、黑色、绿色或带血。如果摔便次数或大便突然改变，建议此时尽快去医院看看。

颜色对于大便来说是很重要的。一般来说，正常的大便颜色是黄色的，因为我们的大便里面是含有胆黄素的，胆黄素导致了大便的颜色呈黄色。

如果大便颜色长期不是黄色，那么就要引起重视了，比如大便长期是黑色，那么要注意排查是否存在上消化道出血的可能，上消化道出血之后，血液和食物残渣混合，经过大肠，形成大便，往往排出体外的大便就是黑色的，而引起上消化道出血常见的原因有肝硬化静脉曲张出血、食管癌、胃癌等；而如果大便长期呈带红色的血，那么要注意看看是不是存在下消化道出血或者痔疮，下消化道出血的常见原因往往也是结肠癌等恶性肿瘤。而如果大便颜色呈现灰白色或者陶土色，那么要警惕排查是否存在胆道系统的疾病，及时筛查胆道的相关问题。

有时候饮食的原因也是可能引起大便颜色改变的，但是一般这种颜色的改变都是比较短暂的，也就是经过一两天的排泄，是可以恢复正常的。如果长时间存在，还是要警惕存在相关疾病的可能，建议及时到医院进行治疗。

一般来说，正常人的大便是成形的，但是一般不会太干，有点类似于香蕉状。如果太稀不成形，那么提示可能存在肠炎或者腹泻的可能。如果大便不成形，但是排便的次数并没有增多，那么提示可能是存在一些肠道的炎性病变，而如果大便不成形的同时还伴有排便次数的增多，那么则可能是腹泻所引起，而引起腹泻的原因往往也是比较多的，比如饮食不干净、胃肠功能紊乱等；这个时候建议可以多增加蔬菜水果的摄入，增加膳食纤维的摄入，避免一些油腻食物或者刺激性食物的摄入。

另外，如果太干，成颗粒状改变，那么要注意存在便秘的可能，而引起便秘的因素也是非常多的，比如饮食原因、药物原因、饮水不足等，都是可能引起便秘的。长期便秘同样容易影响肠道的健康，所以一旦发现存在便秘问题，同样需要积极调理；而对于便秘，首先肯定是要多喝水，喝水能够让肠道更加的润滑和通畅，有助于让大便有更多的水分。同时，也要注意查找引起便秘的原因，从而积极进行对症治疗。

对于一个正常的健康成年人来说，虽然没有固定的排便次数，但是一般情况下，每天的排便次数是不会超过3次的，最为常见的就是每天1次，也有人一天2次或者2到3天一次，这些都是不完全固定的。另外需要注意的是，对于婴幼儿来说，排便次数可能又会有不同，它们的排便次数相对可能会多一些。如果一个人长期排便次数不正常，也要注意排查是否存在肠道病变。

另外，需要提醒的就是，排便的规律性对于一个人的健康也是很重要的，所以希望大家尽量养成规律排便的习惯，比如可以把排便时间尽量安排在早上起床后，每天早上起床后固定排便，这样有助于宿便的排出，让身体的废物得到及时的排泄，避免这些宿便对身体产生影响。一般来说，如果你养成了早上排便的习惯，往往起床后自己都会有便意。

大便是我们一个人肠道健康与否的晴雨表，大便正常，往往提示肠道一般比较健康，如果大便不正常，那么一定要积极进行调理，同时注意及时筛查是否存在肠道疾病，从而进行对症治疗，让自己拥有健康的肠道。