问题：睡眠中翻身就是睡眠质量差的表现？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：错误

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：翻身是正常睡眠周期的一部分，有助于改变身体姿势，缓解压力点，减少肢体麻木和促进血液循环，不一定意味着睡眠质量差。

睡着了不自主翻身是一种正常的生理现象，但是如果过于频繁的翻身就不正常了，常常提示着某些慢性病的存在。常见的病有以下几个方面：

第一、某些慢性病会伴发身体的缺氧和不舒服，比如有些病会造成身体的麻木、疼痛、不放松，睡眠中就会下意识不停调整体位，希望能够得到一种舒服的感觉。还有就是某些肺脏疾病，比如慢支、慢阻肺、寒证等，会造成身体的缺氧和大脑的缺氧，引起身体的缺氧以后，身体就会下意识去调整，希望能够得到一种舒服的体位改善缺氧状态。

第二、睡眠质量不好，这方面大多因为植物神经功能紊乱造成，或者是因为最近工作、学习压力比较大，就造成了很难入睡，很难进入深睡眠的状态，处于浅睡眠的时候，就会有频繁的翻身的情况，所以是睡眠质量不高的一种表现。

第三、某些缺血性脑血管病的患者，在夜间也会出现频繁的翻身的情况。

所以对于睡着了以后翻来覆去不停翻身的现象，如果不放心可以去医院做一些相关的检查，鉴别到底是什么原因引起。