问题：伸懒腰的好处在哪？

本题选项：

A．促进血液循环

B．放松筋骨

C．赶走疲劳

D．以上都是

正确答案：以上都是

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答案解析：伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文，却可以使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。

伸懒腰的好处有促进血液循环、缓解疲劳、防止脊柱弯曲、有助于机体新陈代谢等。伸懒腰一般没有坏处出现，但孕妇在伸懒腰时可能会出现腰部的肌肉痉挛现象。具体分析如下：

1、经常性的伸懒腰可以促进局部血液的循环，尤其是对于大脑的血液循环，可以增加大脑供血量。

2、经常性的伸懒腰也可以活动四肢，缓解患者长时间久坐所引起的一些疲惫不适感。

3、经常伸懒腰活动也可以促进腰部肌肉的活动，有助于缓解腰部肌肉出现僵直状态，防止因脊椎弯曲引起驼背。

4、伸懒腰的过程当中，也可以增加氧气的吸入量，而且能够增加二氧化碳的呼出量，对于机体的新陈代谢作用效果比较好，还可以促进人体内的器官得到充分的运动，对于更多的氧气供应也有一定的效果。

5、正常情况，适当的伸懒腰不会有异常现象，但是孕妇在伸懒腰的过程当中，如果幅度过大，就有可能会导致腰部的肌肉出现痉挛现象，进而可能会间接的对胎儿造成影响。