今日问题：不渴就不用喝水吗？

本题选项：

A．真的

B．假的

正确答案：假的

出题单位：出题单位：支付宝·科学辟谣

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答案解析：不要等到身体已经发出“渴”的信号再喝水，因为一旦能够觉察到“渴”就意味着身体至少已经缺水2%以上。需要注意的是，喝水要注意少量多次，可以保持一定频率，每次喝50-100毫升。一次喝水太多，对身体也是有损害的。

水是身体内重要的物质，也是构成人体的主要成分，正常情况下，人体的所有细胞都需要水分，而且身体的血液循环以及消化系统也需要靠水才可以完成，每天的喝水量达到8杯左右，既可以补充身体所需的水分，缓解口渴的症状，也可以满足身体对水的需求。人体在不渴的时候也需要喝水，因为口渴以后说明身体已经严重缺水，发出了警报信号，如果没有及时补充水分，会导致口干、口苦的情况发生，长期缺水还可能会增加血液的粘稠度，增加患有心脑血管疾病的发生率。对身体健康造成很大的影响，所以在不口渴的情况下也需要喝水。

每天早上起床以后空腹喝一杯温开水或者淡盐水，可以达到稀释血液的作用，吃完饭以后不要大量的喝水，以免稀释胃液，影响到消化