今日问题：红枣和红糖是补血佳品？

本题选项：

A．真的

B．假的

正确答案：假的

出题单位：支付宝·科学辟谣

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 医疗健康 - 每日答题得积分

答案解析：补血需补铁，而铁是血红蛋白的关键成分。虽然红糖和红枣常被认为能补血，但实际上，它们的铁含量并不丰富，尤其是与动物肝脏等相比。此外，红枣和红糖所含的非血红素铁，人体吸收率较低。因此，它们并非补血的理想选择。若想有效补血，动物血、肝脏和红肉等食物更为适宜。

补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。中医治疗血虚症的方法。又称养血。属补法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。

一般情况下，可以通过吃补血的食物、药物来进行补血，补血食物如红枣、猪肝、龙眼、菠菜、黑豆等，补血药物如阿胶口服液、益气养血口服液、益气维血片、当归补血丸、乌鸡白凤丸等。具体分析如下：

一、补血食物

1、红枣：红枣中含有铁元素，而铁对于制造红细胞有至关重要的作用，能够促进人体的新陈代谢，增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞含量，促进血红蛋白的合成，从而起到补血的作用。

2、猪肝：猪肝作为动物的内脏，含有丰富的铁元素，患者适当的摄入富含血红素铁的猪肝，能够很好的补充铁元素，进而达到补血的作用。

3、龙眼：龙眼果肉性温味甘，具有补心脾、益气血、安神的功效，可治疗虚劳、惊悸、失眠、健忘等症状。适量食用龙眼可以补气益血、健脾安神。

4、菠菜：菠菜性平，有解热毒、通血脉、利肠胃的作用，且含有较多的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，起到补血养血的作用。

5、黑豆：含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分，具有滋阴养血、补肾益精等作用，可用于治疗贫血和肾虚等症状。

二、补血药物

1、阿胶口服液：阿胶口服液是由阿胶、黄酒、冰糖、山梨酸等组成，具有补血滋阴、润燥、止血等功效。阿胶口服液内含有丰富的蛋白质，属动物类胶原蛋白，对人体有亲和力，对补阴养血有很好的作用。

2、益气养血口服液：益气养血口服液属于中成药，由党参、地黄、人参、当归等组成，多用于治疗脾胃虚弱、气血不足、心悸、乏力等症状，具有益气养血、养心安神等功效。

3、益气维血片：由猪血提取物、黄芪、大枣组成，具有补血益气的功效。用于治疗血虚证、气血两虚证等疾病。

4、当归补血丸：其主要成分有当归、黄芪，具有补养气血的作用，可用于治疗身体虚弱、气血两亏等症状。

5、乌鸡白凤丸：由乌鸡（去毛、爪、肠）、黄芪、熟地黄等药物组成，具有清虚热、补气血的功效。可用于妇女体瘦、月经量少、手足心热等症状。

若身体出现不适，应前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。