今日问题：以下哪个的含铁量更高？

本题选项：

A．鸡肉

B．哈密瓜

正确答案：哈密瓜

出题单位：芭芭农场

答题路径：淘宝APP - 【芭芭农场】 - 集肥料 - 农场百科答题

答案解析：哈密瓜的干物质中，其中铁的含量比鸡肉多两三倍。

哈密瓜就是这种既能清热去暑、生津止渴，消除烦燥的水果。其实哈密瓜的功效还不止这些。哈密瓜富含丰富的铁元素，每100克哈密瓜果肉中含有铁元素1毫克，是牛奶的16倍，所以说哈密瓜是一种能有效预防贫血的食物。

哈密瓜中丰富的维生素A可以很好的帮助我们保护视力，缓解视疲劳，能够有效的预防夜盲症，同时，维生素A也可以帮助我们强健骨骼帮助身体发育，防治皮肤粗糙，减少罹患白内障的风险。

哈密瓜中的抗氧化物质，能帮助细胞抵御因为暴晒而产生的自由基，防止皮肤晒伤，对抗紫外线对皮肤的伤害。

此外，每100克哈密瓜果肉中仅含有7.9克的碳水化合物，热量也仅为34千卡。而100克的白米饭则含有116千卡的热量，几乎是哈密瓜的三倍。

所以说减肥期的朋友，可以减少米饭的摄入，搭配食用一些哈密瓜，既可以增加饱腹感，又降低了热量的摄入。

哈密瓜中的含铁量高，孕妇吃哈密瓜可起到预防孕妇缺铁性贫血的作用。另外，哈密瓜香甜多汁，可以增加孕妇的食欲，有利于孕妇消化系统的活动。

但是哈密瓜性寒凉，所以脾胃虚的孕妇应该注意适量的吃，不要多吃。孕妇吃水果应该注意多种水果吃，不要只吃一种水果，而且吃水果时一定要注意适量。

此外，还要多吃新鲜的蔬菜、鲜奶、肉类等等，做到营养全面均衡才是对胎儿发育最好的。