问题：拿月饼当正餐吃，对身体健康会有危害吗？

本题选项：

A．除了会变胖没危害频繁

B．这么做有危害

正确答案：这么做有危害

出题单位：支付宝·答答星球

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答案解析：大部分月饼采用高热量、高糖分及高油脂原料，即“重油、重糖”。过多食用月饼，不仅会使胃酸分泌增加，破坏胃黏膜保护屏障，使胃炎、溃疡病加重，还会加重胆囊炎、胆结石、脂肪肝等疾病，最严重的可以诱发胰腺炎。

月饼其油脂和糖分的含量都非常高，所以“浅尝辄止”是正确的姿势，一般吃不超过1个月饼较合适。由于月饼是高糖食物，对于胃肠不适者来说，很可能早餐吃完月饼，一上午都会出现泛酸的情况。若是早餐想吃月饼，也最好将月饼与粥、小拌菜等搭配来吃。另外，夜晚也不适合用月饼来充饥，会加重肠胃的负担，影响胃肠道休息。因此月饼不能当做正餐来吃，只能作为两餐之间的填补。

此外，吃月饼的时候，可以搭配一些低热量的食物一同进食，比如含有高纤维素的蔬菜，以降低血糖的波动。同时，减少主食、脂肪的摄入量，保持整体热量的均衡。此外，吃月饼后可多喝茶，以消解月饼的油腻感，有助消化。

有些人只在早餐时吃月饼，或在饱餐后只吃月饼作为甜点，这在一定程度上不利于健康。同时，有胃病史的人在吃月饼时应格外小心，以免增加胃的负担并在过量食用后引起消化不良。因此，老年人，儿童，胃肠道功能弱的人，糖尿病患者和“三高”人群应更加注意适量和适度的月饼。

建议不要用月饼代替主餐或主食，尤其不要在早上空腹起床和晚上睡觉前起床。甚至无糖月饼也应小心食用。根据均衡饮食的原则，可以将月饼与一些谷物，动植物蛋白和蔬菜一起食用。

营养专家建议，最好是在午餐或晚餐后半空腹的状态吃月饼。最好每次只吃一小块。最好与温水或葡萄柚，橙子和其他含糖量较低的酸味一起食用。水果可以减轻油腻感，促进健康。

特别提醒：儿童的消化系统尚未完全发育，老年人的消化吸收能力差。因此，这两类人不应该多吃月饼。