问题：运动后，有人爱敲打膝关节放松，这种做法？

本题选项：

A．并不可取

B．值得推荐

正确答案：并不可取

出题单位：支付宝·答答星球

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答案解析：这种做法不仅无助于缓解疼痛，还会加重软骨的损伤。适当的按摩是对身体的血液循环有好处，但是用力揉、敲打膝关节，反而会使本来就轻微损伤的髌骨损伤得更严重，甚至可能导致骨刺脱落移位，影响行走。

敲打膝盖的好处是促进血液循环，坏处是可能会导致膝盖疼痛、水肿。

1、好处

敲打膝盖的好处是能够加快膝盖部位的血液循环，改善膝关节周围的血运，和炎性因子的代谢，能够减轻膝关节骨性关节炎所导致的疼痛、肢体关节活动不利的症状。另外，对于长期下肢活动较少的人群，适当敲打膝盖能够放松膝盖周围的肌肉，缓解腿部僵硬感。

2、坏处

如果在敲打膝盖时用力不当或者是敲打的时间过长，有可能会导致皮下毛细血管破裂出血，导致局部组织出现疼痛、水肿等现象，严重时还容易导致肌肉筋膜出现炎症反应，对身体造成不利的影响。

如果出现膝盖不适症状时，需到医院完善检查后，遵医嘱采取治疗措施，避免盲目敲打膝盖。