问题：以下哪种日常生活习惯容易伤膝盖？

本题选项：

A．蹲着擦地

B．稍息站立

正确答案：蹲着擦地

出题单位：支付宝·答答星球

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答案解析：下蹲的时候膝盖承受的重量比较大，长期蹲着擦地，半月板会承受较强压力，从而出现破裂、疼痛。半月板失去正常功能，会导致出现关节炎，严重者会影响活动。稍息站立过久则可能会影响骨盆和脊柱，出现腰背疼痛。

长期下蹲姿势可以造成膝半月板损伤、韧带损伤、关节变形、下肢静脉曲张、梨状肌综合症等危害。

1、半月板损伤：长期呈下蹲姿势会使半月板受到挤压、摩擦，可以引起半月板损伤或变性等。

2、韧带损伤：长期蹲着有可能会造成膝盖处韧带负荷过重，长期处于紧张状态，会导致韧带出现损伤。

3、关节变形：膝盖由于长期呈下蹲的姿势可以引起膝关节出现疼痛、加重膝关节病变发展等，这些情况可以引起关节部位活动受限甚至出现变形。

4、下肢静脉曲张：长期有下蹲姿势容易挤压下肢静脉，导致静脉回流不畅，造成下肢静脉曲张，导致扩张静脉出现变粗、迂曲成团状。

5、梨状肌综合症：长期的下蹲姿势容易使坐骨神经压力过大，造成坐骨神经出现慢性损伤，因坐骨神经于臀部从梨状肌周围或内部经过，因而称为梨状肌综合症，引起臀部疼痛，下肢放射痛等症状。 日常生活中尽量避免长期蹲着，如果有什么不适，建议及时到医院就诊检查，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。