问题：大量补钙有利于身体健康吗？

本题选项：

A．对

B．不对

正确答案：不对

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答案解析：钙并非补对越多越好，过量补钙会影响人体对铁和锌的吸收，还容易引起高钙血症、肾结石等并发症等出现。任何营养素都不是补的越多越好。

据了解，近日新西兰奥克兰大学科学家研究发现，盲目服用钙补充剂，多种血管病的发作风险都会增加。此前，美国约翰·霍普金斯大学研究人员也对超过2700名男性和女性进行过为期10年的医学测试分析，发现服用钙补充剂可能增加冠状动脉斑块积聚，阻碍血液流动，增加心脏病发作风险。

从理论上讲，过度补钙，导致血管平滑肌细胞中钙离子含量超过负荷，确实会有引发动脉粥样硬化、动脉血管痉挛以及心律失常等危险。但常规的补钙方式为口服，这就涉及到消化吸收率，实际上口服补钙很难达到“钙离子超量”这样一个效果。大量口服补钙，反倒是结石会更突出，比如胆结石、肾结石、泌尿结石，等等。

除了口服补钙，还有一种补钙方式为静脉注射。倘若是后者，则有心脏基础疾病的人来说，确实需要重视过度补钙不利于心血管健康的问题。

因此，老年人首先要明确自己有没有必要补钙，最好先到医院做个化验，查血钙浓度，做骨密度测定，检查有没有骨质疏松。如果医生判断不需要额外补充，就不要盲目补钙。

1、补钙过量增加骨质疏松风险

西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。

2、补钙过量增加结石病风险

钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。

3、补钙过量增加心脏损伤风险

过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。

4、补钙过量影响矿物质吸收

人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

5、出现高钙血症

高钙血症的早期表现有严重便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心。

6、胃肠道不良反应

过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。

补钙是很多人都在积极进行着的一项保健方式，很多人认为补钙越多越好。通过本文的讲述可以知道补钙过多也是存在着极大的坏处的，所以补钙适量才最好，千万不要浪费了精力和金钱却伤害了身体哦。