问题：保持有氧运动、积极融入社区、学习新技能、良好的睡眠、地中海饮食和科学的脑训练都是健康老龄化的有效保障？

本题选项：

A．对

B．错

正确答案：对

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答案解析：生活习惯、文化程度和日常生活能力会影响老年人的认知功能，应该促使老年人养成良好的生活习惯，加强体育锻炼和对日常生活能力的锻炼，降低他们认知障碍的发生率，提高其生活质量。

认知障碍是指一种影响人们认知能力的疾病，包括注意力不集中、记忆力减退、思维能力下降等症状。随着人口老龄化的加剧，认知障碍的患病率也逐渐增加。那么，我们应该如何预防和治疗认知障碍呢？首先，保持良好的生活习惯是预防认知障碍的重要手段。科学研究表明，规律作息、健康饮食、适度运动等有益于大脑健康的生活方式可以有助于预防认知障碍。此外，戒烟限酒、避免长期暴露于噪音、化学品等有害物质也能减少认知障碍的发生。

其次，积极参与社交活动也是预防认知障碍的重要手段。人类是社交动物，社交活动不仅可以带来愉悦的体验，还可以促进大脑功能的发展。因此，经常参加社交活动可以增强大脑的活性化程度，减少认知障碍的发生。