问题：在减肥期间如果想吃巧克力等甜食，可以吃下列哪种食物进行代替？

本题选项：

A．坚果类

B．海带

C．菠菜

D．以上均是

正确答案：以上均是

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答案解析：在减肥期间想吃巧克力，此时可能是身体中缺少“镁“这种微量元素，此时可以通过吃见过、海带、菠菜等含镁的食物来补充这种微量元素。

减肥期间一般不建议吃巧克力，以免对减肥造成阻碍，在减肥期间需要选择进食低脂肪和低热量的食物，还需要养成规律的生活起居，有利于减肥瘦身。

巧克力的配料包括白砂糖、可可脂、脱脂乳粉、乳糖、乳脂肪等，如果在减肥期间，少量地吃些巧克力，可能不会对减肥效果造成明显影响，如果吃得过多可能会导致脂肪等摄入过多，脂肪在体内囤积会对减肥造成较大影响，还有可能会导致身体更加肥胖，从而导致减肥失败，因此在减肥期间不建议吃巧克力。

如果想要减肥，饮食上要以低糖、低脂饮食为主，减少脂肪、热量的摄入。另外平时还要适当增加有氧运动，如游泳、慢跑、爬山等，能够促进体内脂肪燃烧，减肥期间还要养成早睡早起的良好生活习惯，尽量避免长时间熬夜，以免影响身体新陈代谢。