问题：床头放橘子，有利于睡眠吗？

本题选项：

A．是

B．否

正确答案：是

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答案解析：橘皮里含有挥发性的芳香物质，可以提炼橘子精油，用于芳香疗法。橘子精油对神经系统具有双向效应，通常情况下，可以镇静安神催眠，提纯后的高浓度精油具有提神醒脑的作用。

研究者对睡眠时的脑电波进行监测，常规剂量的橘子精油可以下调慢和快α波的波幅，α波意味着大脑比较活跃、兴奋，人们学习与思考时的脑波状态：上调低和中β波的波幅，这是疲劳的信号；可以缩短入睡时间。这个研究提示我们新鲜的橘子皮可能有促眠作用，可以放在床头利用其中的挥发性成分助眠。