问题：有氧运动的特点是什么？

本题选项：

A．强度高，时间短

B．强度低，时间长

正确答案：强度低，时间长

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：有氧运动的目的在于增强心肺耐力，特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间较长。当心肺耐力增加了，身体就能从事更长时间或更高强度的运动，而且更不易疲劳。

有氧运动的特点，主要就是运动的时间比较久，通常至少要达到30分钟以上的时间，同时通常都是一种有节奏性的，韵律性的运动锻炼方法，比方说进行跑步，跳绳或者是跳舞等。

通过有氧运动锻炼，可以有效的消耗身体的热量，从而可以促进脂肪的燃烧，也可以有效的达到减轻体重的作用，但重要的还是需要配合饮食方面的疗法。