问题：蛙泳、瑜伽、慢走等锻炼，对腰部健康有益？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：正确

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：蛙泳、慢走、瑜伽等活动方式，可以有效的锻炼腰部的肌肉组织，有利于活动腰部，促进腰部血液循环，改善腰椎疾病所导致的疼痛。

对腰部有好处的运动有游泳、瑜伽、平板支撑等，但需要适当运动，避免对身体造成损伤。

1、游泳

游泳是一种全身性的运动，人体在游泳时需要依靠腹肌、背肌、四肢肌肉等肌肉群共同发力，可以有效的锻炼腰背部的肌肉，使腰背部的肌肉更加发达，从而缓解腰部酸痛的症状。

2、瑜伽

瑜伽属于一种有氧运动，可以促进身体的血液循环，还可以调整呼吸的方式，在一定程度上能够增强心肺功能，还可以增强体质，对腰部有一定的好处。

3、平板支撑

平板支撑是一种类似于俯卧撑的姿势的运动，能够增加背部和臀部的肌肉力量，可以有效地支撑身体，缓解腰部疲劳，有利于身体健康。

除此之外，还可以适当跑步、跳绳、打太极拳等。在日常生活中，建议患者多注意休息，避免长时间从事重体力劳动，以免腰部受累，出现疼痛不适的症状。如果患者出现腰部不适的症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。