问题：运动出现肌肉拉伤后应马上采取什么措施？

本题选项：

A．热敷

B．冷敷

正确答案：冷敷

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：冷敷在肌肉损伤应急处置过程中效果最为明显，既可以减轻疼痛和痉挛，减少肌体组织坏疽的产生，在受伤后4-6小时内肿胀也会得到一定的控制。

运动后肌肉拉伤可能是准备不充分、体质较弱造成的，可通过物理治疗、药物治疗、生活调理等方式进行改善。具体分析如下：

1、不充分：准备活动能够帮助机体提高调节能力、代谢水平、肌肉收缩能力等，如果准备活动不充分，则容易在运动后出现肌肉、韧带等部位拉伤。

患者可通过适当休息、局部冰敷等方式帮助缓解疼痛不适的症状，也可遵医嘱服用药物进行治疗。

2、体质较弱：如果患者体质较弱且平时缺乏锻炼，由于自身的肌肉、韧带伸展性不佳，在过度锻炼后可能出现肌肉拉伤、痉挛收缩等症状。

可遵医嘱进行局部加压包扎并抬高患肢，平时需要避免剧烈运动，以免加重症状，影响恢复。