问题：从人体的生物节律看，什么时间段是锻炼的最适宜时机？

本题选项：

A．上午7-8点

B．下午3-6点

正确答案：下午3-6点

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：从人体的生物节律来看，下午15:00到18:00是锻炼的最适宜时机。这个时间段人体代谢率最高，身体能量和体温也达到峰值，而且肌肉和心血管系统的适应能力也较强。

下午：(14：00～16：00)：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。

黄昏：(17：00～19：00)：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。