问题：不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是？

本题选项：

A．冷敷

B．热敷

正确答案：冷敷

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：一般情况下肌肉酸痛时不建议冰敷，易导致局部血液循环变差，进而加重酸痛。肌肉酸痛大多由过度劳累造成，而热敷加速血液循环，促进肌肉中酸性代谢物质的排出，从而缓解酸痛。

冷敷和热敷的主要区别在于作用的原理不同、使用的方法不同、使用的时间也有所不同，冷敷和热敷都是属于物理疗法，但要针对性的选择，以免症状加重。

1、作用的原理不同：冷敷主要是降低局部的温度，从而可以达到抑制血液循环的效果，同时也能够起到止痛的作用，防止肿胀的症状加重。而热敷主要可以起到促进局部的血液循环，使血管扩张，从而可以加快肿胀的消散，缓解疼痛的症状。

2、使用的方法不同：冷敷主要使用冰袋或者冷毛巾，对患病的部位进行冷敷处理，降低局部的温度。热敷一般需要使用热水袋或者热毛巾，对损伤的部位进行热敷，有助于促进血液循环。

3、使用的时间不同：冷敷一般应用于损伤的急性期，在损伤24小时之内通过冷敷处理可以缓解症状。热敷一般应用于损伤的亚急性期或者慢性期，一般需要在损伤超过48小时之后才能够使用。

单纯的冷敷或者热敷并不一定能够达到完全治愈的效果，必要时可以结合其他的手段进行治疗，比如药物治疗。在局部的症状没有缓解之前，注意休息为主，不要过早的活动患病的部位，否则容易导致症状加重，从而会影响恢复。