问题:游泳时,人们应当每隔一段时间就抬头呼吸?
本题选项:
A.错误
B.正确
正确答案:正确
出题单位:支付宝·支付宝运动
答题路径:支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答
答案解析:游泳时,为了确保充足的氧气供应,游泳者需要在游动的过程中适时抬头进行呼吸。
游泳是一项非常好的运动,不仅可以锻炼身体,还可以放松心情。在游泳的过程中,呼吸是非常重要的,因为游泳需要一定的氧气供应。以下是游泳时呼吸的一些注意事项:
1、游泳时保持规律的呼吸节奏
游泳时,需要保持规律的呼吸节奏,每一次呼吸都应该有规律地进行,这有利于保持游泳的稳定性和均匀性。在游泳时,可以采用每三次换气的呼吸方式,这样可以让游泳更加流畅,同时也有利于呼吸肺活量的提高。
2、采取正确的呼吸方式
游泳时,呼吸的方式应当采取正确的方法,一般来说可以采用侧向呼吸的方式。在游泳时,头部应该侧向一侧,使得眼睛和口鼻露出水面,并且将头部稍微向上抬起,这样可以让空气更加顺畅地进入肺部,同时也有利于防止水进入口鼻。
3、控制呼吸的深浅
在游泳时,呼吸的深浅也是需要控制的,一般来说呼气时要尽量缓慢,深吸气时要尽量慢,这样可以让身体更加舒适地适应游泳的节奏,同时也有利于节省能量,使身体更加轻松地游泳。
总之,呼吸是游泳过程中不可忽视的方面,采取正确的呼吸方式和节奏,可以使游泳更加流畅,同时也可以减少身体的疲劳感。因此,在游泳前,建议进行一些呼吸练习,以提高呼吸肺活量,让游泳更加有条不紊。
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