问题：喝果蔬汁一定能减肥？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：错误

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：实际上喝果蔬汁并不能直接导致减肥，反而可能因为摄入过多的糖分而增加体重。

喝果蔬汁能在一定程度上起到减肥作用，因为有可溶性维生素C、纤维素、类胡萝卜素等。

1、可溶性维生素C：

蔬菜水果之中含有大量的可溶性维生素C，可以吸收人体内多余的脂肪，减少体内脂肪的增生，然后通过新陈代谢排泄出去。

2、纤维素：

蔬菜水果汁富含纤维素，纤维素可以帮助人体减少吸收外来脂肪、通便排毒，使外来脂肪通过人体正常代谢排泄出去，减少体内脂肪堆积和毒素堆积引起的肥胖臃肿。

3、类胡萝卜素：

蔬菜水果之中还有类胡萝卜素，类胡萝卜素可以有效的减少体内热量转化成脂肪利于人体的减肥瘦身。但是需要注意，如果是肠胃不好，营养不良的人群不建议喝蔬菜水果汁进行减肥，否则容易出现不良症状和肠胃疾病。

但是需要注意，如果是肠胃不好，营养不良的人群不建议喝蔬菜水果汁进行减肥，否则容易出现不良症状和肠胃疾病。