问题：饮食对皮肤状况没有影响？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：错误

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：饮食习惯对皮肤健康有很大影响，如高糖饮食可能加剧痤疮，而富含抗氧化剂的食物有助于皮肤健康。

对皮肤好的食物有含维生素A、维生素C、维生素E的食物以及含蛋白质的食物等。

1、含维生素A的食物：维生素A可以生成皮肤真皮层的胶原蛋白和弹性纤维，有助于维持皮肤及上皮组织正常功能。因此适当吃些富含维生素A的食物对皮肤比较有好处，这类食物常见的有菠菜、动物肝脏、胡萝卜、鱼肝油等

2、含维生素C的食物：维生素C有抗氧化的作用，可以中断皮肤中黑色素的生成过程，有助于改善肤色暗沉的现象，因此平时可以适当多吃些富含维生素C的食物，比如山楂、柠檬、橙子、西红柿、柑橘等。

3、含维生素E的食物：维生素E可以清除自由基，有助于增强皮肤抵抗力，减少污染、日晒等对皮肤造成的伤害。含维生素E丰富的食物常见的有甘蓝、豆类、蛋类等。

4、含蛋白质的食物：蛋白质是人体比较重要的营养物质，皮肤每日的耗损都需要蛋白质来补充和修复，身体各个器官的代谢与活动也需要蛋白质。因此平时适当多吃富含蛋白质的食物对皮肤也比较有益处，这类食物有鱼肉、鸡肉、瘦肉、蛋类、牛奶等。

建议平时保证营养均衡，不要偏食挑食，饮食尽量以清淡为主，同时要保证睡眠充足，不能熬夜，适当进行体育锻炼，注意防晒，保持良好的心态等，这样对皮肤会比较有益处。

食物虽说对皮肤有益，但是不能够发挥等同于药物的作用，如果皮肤有什么异常症状，要积极到正规医院就诊。