问题：无糖食品吃不胖？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：错误

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：实际上无糖食品可能含有高糖分或高热量，仍然可能导致体重增加。

无蔗糖的东西吃了是否会导致发胖，主要取决于摄入食物的种类及数量，不能一概而论。如果吃无蔗糖食物的时候， 控制摄入量，通常不会导致身体出现肥胖。如果摄入量比较多，导致摄入食物总热量大于总消耗量，会出现身体肥胖。因为任何含有热量的食物进食过多，即使没有添加蔗糖，都可能在体内经过代谢转化为脂肪，导致身体出现肥胖症状。

如果处于减肥的过程中，平时需要严格控制饮食总摄入量，注意饮食习惯，选择比较清淡、易消化吸收的食物。保证摄入饮食的总热量小于消耗总热量，才可以达到减肥效果。尤其是身体比较肥胖的人群，减肥的过程中需要多做有氧运动锻炼，比较常见的锻炼方式有骑自行车、跳绳、跑步、游泳等，这些方式可以消耗身体中多余的热量以及油脂，有利于达到减肥效果。