今日问题：睡不着时闭眼躺着，能够缓解疲劳吗？

本题选项：

A．有一定作用

B．根本没用

正确答案：有一定作用

出题单位：答答星球

支付宝蚂蚁庄园小课堂 - 2024年01月23日 - 答案

答案解析：研究发现，闭眼躺着可以在一定程度上缓解疲劳，大脑还会对记忆进行加强巩固。这种状态称为“静息态”，但并不是深度睡眠状态，很难让大脑得到彻底放松，最好还是尽量让自己进入真正的睡眠状态，才能更好地缓解疲劳。

闭上眼睛可以养目，同时也可静心。心静则神安，神安则灾病不生。中医认为，“神”是人体生命活动和精神知觉的总称。《内经》有“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得与失，又关系到人的生与亡，欲养生者当养神之，而人体五脏六腑的精气都上注于目。故闭目可以达到养神的效果。

闭目同时可用双手食指指腹轻轻揉按眼睑，使眼球感到微热，也可平复气息，达到养神的目的。闭目养神对于劳心用脑、长期使用眼睛或中老年人都大有裨益。