今日问题：喝蜂蜜水能缓解便秘吗？

本题选项：

A．能

B．不能

正确答案：不能

出题单位：腾讯医典

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答案解析：如果肠道内有许多不能吸收的溶质（如泻药），会让肠道内的渗透压升高，为了平衡肠道内的渗透压，大量水分就会进入，促进排便。但蜂蜜水中的萄萄糖、果糖通常到达小肠就会被快速吸收，不太可能促进排便。有些人喝了蜂蜜水会腹污，其实是它们的身体不耐受蜂蜜里的果糖，但这并不是通便的好办法。因为这种做法不但会伤害肠胃，吃大量的高糖、高热量的蜂蜜，还会引起肥胖、影响腹岛功能。摆脱便秘，还是建议先养成良好的生活习惯和及时就医。

蜂蜜中重要的成分就是糖，是果糖含量最多的食材之一，其中的维生素、矿物质、微量元素比一般的人要多得多。其中的果糖还属于是水溶性的纤维素，对人的肠道有促进的作用。但是因为是水溶性的维生素，所以它起到的作用其实很小，这也是很多的人认为蜂蜜能够起到通便的原因。

便秘是因为人的肠道中的食物，没有彻底的被消化吸收掉，肠道粘膜的刺激不足，肠道的蠕动也受到了很大的影响，所以粪便在人的身体中堆积，造成了人排便困难的现象。粪便在人的身体中长时间得不到排出，人体会对其进行再吸收，里面的水分被吸收走，粪便成硬块，在排便的时候就会感到非常的困难。增加了自己排便的阻力，最有效的方法就是刺激人的肠道黏膜，多补充一些对人的肠道有帮助的膳食纤维最为有效。

所以看到这里很多人都已经明白了，蜂蜜水能够起到的作用非常的有限，想单纯地靠喝蜂蜜水就想缓解自己便秘的，几乎不可能。有的人在喝完蜂蜜水之后就立马想要上厕所，但是有的人会有不适的反应出现，出现腹泻症状，这是果糖不耐受的表现，遗传病的一种，因为身体中缺少代谢的酶导致自己在食用含有果糖的食物之后，肠胃出现不适的反应，这样的人是不适合食用大量的含有果糖或者是蜂蜜的食物。喝蜂蜜会使人的血糖上升，增加自己胰岛细胞的负担，不利于身体健康。