本题问题：运动时出汗越多代表减肥效果越好？

题目类型：判断题

本题选项：

A．对

B．不对

正确答案：不对

出题单位：腾讯健康

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答案解析：出汗是为了维持正常体温，周围温度、个人身体状况等都会影响出汗量，而且即使是在同样的条件下，不同的人出汗量差异也很大；所以，运动时出汗越多不代表减肥效果就越好，毕竟在炎热的夏天即便是坐着不动也会出汗，减肥关键还是要控制热量的摄入。

运动出汗有一定的减肥效果。当人体运动量增加时，体内的游离脂肪酸和葡萄糖不会被消耗掉，从而为运动时的肌肉组织提供热量。运动会增加脂肪和糖的消耗。

身体从食物中摄取脂肪后，脂肪会在体内分解。它被转化为游离脂肪酸和甘油三酯，然后进入血液并留在脂肪细胞中。任何形式的运动都可能消耗身体的能量，减少能量中储存的脂肪。脂肪细胞不仅不能储存，而且还会被部分消耗掉。

如果想快速达到减肥的效果，可以选择医美相关的项目，效果又好又快。平时一定要注意运动量和运动时间。必须逐渐增加，让身体逐渐适应这个过程，避免运动损伤和消耗多余的能量。