今日问题：饭后立即活动会胃下垂？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：正确

出题单位：出题单位：支付宝·科学辟谣

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答案解析：我们的内脏依附着肌肉，连接了很多韧带、筋膜等等，被“兜”在它应该待的地方，虽然能活动一二，但很难发生剧烈地移动。而胃下垂则是因为这套“悬挂系统”出了问题，比如膈肌悬吊力不足，支持的韧带功能减退、松弛，腹内压下降，胃张力低下，腹肌松弛。

长期劳累用脑过度、胃肠蠕动亢进、膈肌位置下降等均可以导致胃下垂。长期进食少或者暴饮暴食也会增加胃下垂的风险。但这些因素往往都是日积月累导致，跟饭后活动身体、轻度运动没有什么关系。因此，我们可以不用担心“饭后百步走”弄出胃下垂来。

饭后有可能会引起胃下垂，但需要根据饭后运动间隔的时间、运动的量以及饭量的多少来判断。如果饭后适当运动，一般不会造成胃下垂，如果饭后剧烈运动，则有可能会导致胃下垂。

1、不会引起胃下垂：如果饭量适中，没有吃得过饱，餐后半小时左右适当运动，如散步、太极等，通常不会造成胃下垂，反而会促进胃肠道蠕动，有利于消化；

2、会引起胃下垂：如果饭量比较大，经常吃得比较撑，而且饭后立马进行剧烈运动，如跑步、跳绳、游泳等，血液会流向四肢肌肉，流向消化道的血液会相应减少，可能造成消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。还会影响胃的蠕动及排空，严重时会造成胃下垂。长期如此会形成慢性胃炎、胃溃疡等疾病，所以不建议饭后立马进行剧烈运动。