今日问题：夏天温水洗澡比冷水洗澡更能降温？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：正确

出题单位：支付宝·科学辟谣

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答案解析：其实，冷水澡的降温效果不如温水澡。冷水澡带来的降温只是暫时的。刚开始洗冷水澡时，冷水确实可以带走皮肤表面部分热量，但是洗着洗着，很容易给身体营造一种“环境变冷”的错觉，导致身体进入“保暖模式”，皮肤血管收缩、散热减少，人体的核心温度升高，洗完后反而感到一阵潮热。如果是以降温为目的，更推荐用跟体温接近的温水（35℃~40℃）洗澡，比洗冷水澡更降温。

天气炎热时，人比较容易流汗，此时的皮肤毛细血管属于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。尤其是中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常的人群，应尽量避免在夏天洗冷水澡。这种“骤冷刺激”对身体而言，是另外一种负担。

如果只是为了降温，冷水澡的效果其实不如温水澡，这是因为冷水澡会给身体一种“环境变冷了”的假象，让身体产热增加、散热减少，因此冷水澡并不比温水澡更降温。

即使是看起来十分健康的人士，也可能在外界诱因下触发身体隐藏的疾病隐患，所以洗冷水澡时要多加注意，尽量采取循序渐进的方式。一般来说，可以先用冷水拍打四肢，再用冷水浸湿毛巾擦拭前胸和后背，最后将冷水淋湿全身，如感到寒冷，应缩短淋浴时间或升高水温。